Glavobolja od pušenja nargile – s ovim savjetima smjanjite rizik

Gotovo svaki pušač nargile bit će upoznat s fenomenom: naslonite se, uživate u prvih nekoliko udaha nargile i odjednom, nakon nekoliko minuta, osjetite jaku glavobolju.

Sljedeći savjeti pomoći će vam da izbjegnete glavobolje tijekom pušenja nargile:

• Jedite dovoljno - Ne preporučuje se pušenje nargile na prazan želudac. Ako tijelu nedostaju važni hranjivi sastojci, to može dovesti do problema s cirkulacijom, glavobolje ili mučnine.
• Pijte dovoljno - Važno je piti dovoljno tekućine dok pušite nargilu kako biste ostali hidrirani. Voda je ovdje najbolji izbor.
• Svježi zrak - Još jedan čimbenik koji može pridonijeti glavobolji tijekom pušenja nargile je previsoka koncentracija ugljičnog monoksida. Provjerite je li prostorija u kojoj pušite dobro prozračena kako biste osigurali odgovarajuću opskrbu kisikom.
• Manje nikotina - Ako ne pušite nargilu tako često ili ste osjetljivi na nikotin, trebali biste pušiti blaži duhan Virginia umjesto tamnih sorti duhana kao što je Burley.
• Priprema ugljena - Zapalite ugljen vani ili u drugoj dobro prozračenoj prostoriji kako biste spriječili da ugljični dioksid spriječi apsorpciju kisika i uzrokuje glavobolje.
• Užareni ugljen - Koristite potpuno zagrijani ugljen prije nego što ga stavite na glavu za nargilu. Ugljen bi trebao imati sivi sloj pepela sa svake strane.
• Prirodni ugljen mjesto samozapaljenja - Preporučljivo je uvijek koristiti prirodni ugljen za pušenje nargile, koji se proizvodi od prešane ljuske kokosovog oraha te je stoga izrađen isključivo od prirodnih materijala. Nasuprot tome, ugljen sa samozapaljenjem obično sadrži crni prah ili kemikalije za lakše paljenje.
• Kontrola udaha dima - Ne biste trebali previše povlačiti nargilu jer to može s vremenom i dovesti do glavobolje. Važno je pravilno napuniti glavu za nargilu kako biste postigli ugodan propuh.Konačno, trebali biste paziti da ne pušite previše. Nemojte pretjerivati ​​s brojem udaha i pauzirajte između njih kako biste svom tijelu dali odmor. Polagano i kontrolirano pušenje može spriječiti glavobolju.
• Naravno, nema jamstva da će vas ovi savjeti u potpunosti spasiti od glavobolje tijekom pušenja nargile, međutim, možete značajno smanjiti vjerojatnost slijedeći ove preporuke.